1.工作内耗 打工者面临的最大瓶颈之一就是：付出跟收入不成比例。只要你是拿死工资的，这个月无论你拼命干活，还是得过且过、磨洋工，你的收入上下浮动都不会超过一千元，那么这时候你肯定就没有什么奋斗的动力。 只要一个人在事业上没有了奋斗的动力，那么他一定会产生很多精神内耗，比如跟同事的关系、跟领导的关系很复杂，勾心斗角、尔虞我诈，每天都是围着不值钱的破事转。 工作几年下来，钱没攒下几万，权谋之术倒是学了不少。 反之，如果一个公司的薪酬制度是0底薪，完全是拿提成的，你看大家是不是干劲十足？帮公司赚1万元，自己就能分到两千元，你看大家还会不会天天没事找事？ 电影《华尔街之狼》里面小李子开的第一家公司就是这种氛围。自由职业者，创业团队也是这样，赚到的每一分钱都是自己的，你看还会不会出现精神内耗，还会不会懈怠？ 另外，不要以为“不工作、偷懒”是一种幸福的生活状态。在我看来，那是一种非常痛苦的生命状态。 “干劲十足，知道自己努力工作就会赚更多钱”才会让一个人精神焕发、生命力爆棚。
2.家庭内耗
一般来说，一个人的收入越低，他家里的烂事就越多。父母、兄弟姐妹、亲戚……每天都会有一堆破事来烦你。
原生家庭主要有这三类：分别是付出型、自生自灭型和索取型。
付出型家庭，孩子进入社会之后，会继续给他提供物质和精神的双重保障。
自生自灭型家庭，孩子长大之后就不怎么管了，父母不需要孩子的钱，也不会干预孩子的发展和选择。
索取型家庭，孩子刚开始赚钱，父母就把手伸向了他们：我们养你不容易，现在你赚钱了，也该回馈家庭了，也该照顾弟弟妹妹了。
一般来说，精神的独立程度、富足程度，是跟金钱的独立程度、富足程度成正比的，所以贫穷家庭的父母，他们一定会在精神上为孩子制造很多内耗。
比如，干预你的发展，或者把家长里短的破事拿出来天天烦你。
所以你会发现，越是贫穷的家庭成员之间，越是互相打压、互相攻击、互相精神控制、互相道德绑架，最终会耗光本来就不多的能量，大家一起坠入万劫不复的深渊。
对于这种泥潭，我的建议是越早离开越好，一刻都不能停留，更不能试图挽救他们，让他们互相掐一辈子就行了。