1：要分得清生活中什么才是最重要1持续稳定的情绪 良性的财务状况 可控的生活节奏 理性的生活观念 而不是某个人爱不爱你 别人到底是不是认可你 ！
2：学会彻底失联式的放松！ 不上网，不说话，不见人，找一套书一套剧或者一套游戏，让自己彻底沉溺进去2天或3天。在那几天的失联里，你会真的发现日常生活里绝大部分的焦虑、疑惑、不快乐、都是由人际间的影响造成的！ 远离人群，在如今也包括远离互联网！你要快乐，你就要学会偶尔消失！
3：任何关系都不要太卑微。当你站出来维护自己的时候，你不会失去真正的朋友、真正的机会和滋养你的人际关系。你失去的是虐待者、操纵者和自恋狂。
4：让你增加魅力的两个心法： ♦一旦决定了，那就是最好的决定。坚定的心态让你熠熠生辉。 ♦一旦发生了，那就是最好的发生，无忧无怨的心态让你轻盈清爽。
5：“让一切顺其自然的发生。”不悲观地说，人生就是一个麻烦接着一个麻烦，躲不掉，也逃不了。ok，既然如此，你要允许失败的发生，允许错轨和暴风雪，允许偶尔的情绪崩溃，疼痛是会有的，但一切都是暂时的，不要害怕。
6：人是善变的，如果你的精神寄托是靠依赖某个人的话，那你被伤害，被抛弃都是活该。
7：大部分人过了二十岁以后基本上没有任何好的事情会发生了。
8：那些身上自带稳定与秩序感的人最具有吸引人的人格魅力。纷乱的世界与他们无关，他们有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。他们有内生的锚，与外在无关。
9：“说真的，要早点远离那些让你充满负能量和需要讨好的人，不要在无限度付出却得不到反馈的深渊里沉沦。这是对自我的不尊重阿！漫长的一生，一定要爱自己啊，在看的各位！
10：“人的精力太有限了，越长大越只想把发自内心的好给少数人。 觉得一切没有缘由，没有共同经历，不区分对象的热情都带有目的性。 我只想把爱分给那些热气腾腾的朋友们，而不是对谁都好，为谁都考虑，不想做从流水线上生产出来批量热情的零售生意。”